In onze psychologenpraktijk zien wij dagelijks mensen met ADHD die in het dagelijks leven moeite hebben met dingen of vastlopen.…
Psychomotorische therapie
Psychomotorische therapie (PMT) is een therapievorm waarin doen en ervaren centraal staat. Door middel van lichaams- en bewegingsgerichte oefeningen staan we stil bij je gedrag, emoties, lichaamssignalen en je gedachten. Door de verschillende bewegings(spel)vormen en door actief met je lichaam bezig te zijn, leer je signalen van je lichaam herkennen en begrijpen.
Wat je lijf je zegt en wat je doet in de oefeningen, koppelen we vervolgens aan situaties in je dagelijks leven. Er is namelijk een grote kans, dat het gedrag dat je in de praktijk laat zien bij een oefening sterk overeenkomt met hoe je ook thuis of op werk met situaties omgaat. Zo helpen we je om signalen te herkennen en daarop (anders) te reageren.
Door middel van psychomotorische therapie word je je meer bewust van je lichaam, emoties, gedachten en gedrag. Het kan helpen je emoties beter te begrijpen en te reguleren. Het vergroten van dit bewustzijn vormt de basis om patronen te doorbreken en ander gedrag te leren.
De behandeling bestaat uit met name lichaamsgerichte oefeningen, die helpen het lichaamsbewustzijn te vergroten en uit bewegingsactiviteiten, die gericht zijn op ontspanning, coördinatie en kracht. Ook kan er gebruik gemaakt worden van rollenspellen en simulaties. In behandelingen binnen onze praktijk kan er voor gekozen worden om onderdelen van PMT toe te passen.
Wij zien positieve resultaten, doordat PMT helpt om een groter bewustzijn te creëren van je lichaamssignalen, emoties en gedrag. Door middel van praktische oefeningen leer je situaties anders te benaderen en je eigen grenzen te bewaken. Dit kan je helpen om je eigen gevoelens en reacties op situaties (gedrag) beter te begrijpen.