Wat is Stress
Stress ontstaat vaak wanneer de verwachtingen die je zelf hebt of waarvan je denk dat andere deze van jouw hebben niet aansluiten bij jouw beeld van je eigen kunnen. Stress kan ook ontstaat in onzekere situaties waar je niet zeker bent over de uitkomst van die situatie. Ook emotionele gebeurtenissen kunnen zeer stressvol zijn. Stress leidt vaak direct tot een reactie van je lichaam en brein. Je herkent waarschijnlijk wel dat je zwetende handen krijgt, gaat trillen of sneller gaat ademhalen.

Iedereen ervaart weleens stress, en dat is niet direct alarmerend. Stres maakt je alert en scherper om te reageren in onzekere of spannende situaties. Maar als stress chronisch wordt kan het een grote invloed hebben op je gezondheid en functioneren.

Hulp bij stress klachten? Wanneer je klachten ervaart door stress zoals vermoeidheid, slecht slapen of snel geraakt zijn is het belangrijk om dit aan te pakken. Ernstige stressklachten kunnen uiteindelijk bijdragen aan de ontwikkeling van een burn-out, slaapproblemen of angst en paniek klachten.