Buitenpsycholoog

Buitenpsychologie, ook wel bekend als ecopsychologie, benut de helende kracht van de natuurlijke wereld als aanvulling op traditionele therapeutische benaderingen. Het idee is dat de natuur een rustgevend en inspirerend decor biedt dat kan helpen bij het verminderen van stress, het bevorderen van ontspanning en het stimuleren van creativiteit en introspectie.

Ben je op zoek naar een nieuwe benadering van therapie die de kracht van de natuur benut om jouw welzijn te verbeteren? Dan ben je hier aan het juiste adres. Bij BrainNetwork bieden we professionele therapie en coaching in de rustgevende en helende omgeving van de natuur.

Vragen over de behandeling?

Waarom therapie in de buitenlucht?

Behandeling bij een buitenpsycholoog biedt verschillende voordelen die uniek zijn voor de natuurlijke setting. Hier zijn enkele van de voordelen:

Verbinding met de Natuur: de natuurlijke omgeving kan kalmerend en rustgevend zijn, wat kan helpen om stress te verminderen en een gevoel van welzijn te bevorderen. Cliënten kunnen zich meer ontspannen en comfortabel voelen in een buitenomgeving, wat de therapie ten goede kan komen.
Frisse Lucht en Beweging: wandelen of verblijven in de buitenlucht tijdens therapie biedt de voordelen van frisse lucht en lichaamsbeweging. Fysieke activiteit kan helpen bij het verminderen van spanning en het vrijmaken van endorfines, wat kan leiden tot een verbeterde stemming en energieniveau.
Stimulatie van de Zintuigen: de natuurlijke omgeving biedt een rijke sensorische ervaring, inclusief het zien van kleurrijke landschappen, het horen van vogelgezang, het voelen van de textuur van bladeren en het ruiken van frisse lucht. Deze stimulatie van de zintuigen kan het gevoel van welzijn versterken en de aandacht in het moment vergroten.
Symboliek en Metaforen: de natuur kan dienen als een krachtige metaforische spiegel voor de ervaringen en uitdagingen van het leven. Symbolen zoals groeiende planten, stromende wateren en veranderende seizoenen kunnen worden gebruikt om inzicht te krijgen in persoonlijke groei, veerkracht en verandering.
Vrijheid en Ruimte: buiten zijn biedt letterlijk meer ruimte, wat kan helpen bij het creëren van een gevoel van vrijheid en openheid. Cliënten kunnen zich vrijer voelen om zichzelf uit te drukken en te verkennen, zonder de beperkingen van een traditionele klinische setting.

Door de helende kracht van de natuur te benutten, kunnen we je helpen om stress te verminderen, je stemming te verbeteren, meer in contact te komen met jezelf en anderen, en een diepere verbinding met de wereld om je heen te ervaren.

Hoe werkt een buitenpsycholoog?

Een buitenpsycholoog werkt op een vergelijkbare manier als een traditionele psycholoog of psychotherapeut, maar maakt gebruik van de natuurlijke omgeving als setting voor therapie.

Tijdens individuele sessies maakt de buitenpsycholoog samen met jou tijdens een sessie een wandeling in bijvoorbeeld een park, bos of een andere buitenruimte. Tijdens deze wandeling kan er gepraat worden over gedachten en gevoelens, terwijl er genoten wordt van de rust en schoonheid van de natuur. Afhankelijk van hulpvraag en beloop worden er specifieke activiteiten en oefeningen door middel van interactie met de natuur ingezet, die gericht zijn op het bevorderen van welzijn. Dit kan onder meer mindfulness, meditatie, ademhalingsoefeningen en het werken met natuurlijke materialen omvatten. Tijdens de wandelsessies wordt lichamelijke activiteit met mindfulness in de buitenlucht gecombineerd. Een buitenpsycholoog kan je begeleiden bij het bewust worden van zintuigen, gedachten en emoties, terwijl er gewandeld wordt door de natuurlijke omgeving.

Vergroot je bewustzijn

Mentale gezondheid versterken

Persoonlijke groei

Buitenpsycholoog binnen de holistische visie

Een buitenpsycholoog kan bijdragen aan een holistische benadering van mentale gezondheid binnen de GGZ door de therapeutische mogelijkheden van de natuur te benutten en mensen te ondersteunen in hun streven naar welzijn op alle niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.

Er zijn drie punten die daarin de holistische visie ondersteunen:

Integratie van Geest, Lichaam en Geest: een holistische benadering erkent dat geestelijke gezondheid niet los kan worden gezien van fysieke en spirituele aspecten van welzijn. Door therapie in de natuurlijke omgeving aan te bieden, integreert een buitenpsycholoog lichaamsbeweging, frisse lucht en de helende kracht van de natuur in het therapeutisch proces, wat kan bijdragen aan een meer alomvattende benadering van genezing.
Focus op Preventie en Welzijn: een holistische benadering van geestelijke gezondheid richt zich niet alleen op het behandelen van symptomen, maar ook op het bevorderen van welzijn en het voorkomen van problemen voordat ze ontstaan. Door mensen te verbinden met de natuur en hen te helpen gezonde copingmechanismen te ontwikkelen, kan een buitenpsycholoog bijdragen aan het creëren van veerkrachtige individuen die beter in staat zijn om met stress om te gaan.
Verbreding van het Therapeutisch Perspectief: therapie in de buitenlucht biedt een andere context voor het therapeutisch proces, waardoor mensen nieuwe perspectieven kunnen verkennen en zich kunnen openstellen voor creatieve oplossingen voor hun uitdagingen. Door de natuur als co-therapeut te integreren, kunnen buitenpsychologen unieke interventies aanbieden, die traditionele klinische instellingen misschien niet kunnen bieden.

Aanmelden?

Tarieven en vergoeding

Spreekt de werkwijze van een buitenpsycholoog je aan, dan kan je je via het contactformulier aanmelden.

De tarieven van een buitenpsycholoog zijn hetzelfde als die voor gesprekstherapie. Met een verwijzing van je huisarts krijg je een 100% vergoed wanneer je verzekerd bent bij de verzekeraars waar wij contracten mee hebben. In andere gevallen moet je mogelijk wat bijbetalen. Dit is afhankelijk van je polis.

Meer informatie over onze behandelingen

In onze psychologieblog vind je meer artikelen over de verschillende behandelvormen. Heb je vragen over wat wij binnen de praktijk aanbieden? Of wil je weten of wij wat voor je kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op voor advies of uitleg over bepaalde behandelmethodes.

Heb ik een burn-out? 10 signalen om op te letten

Voel je je al een tijd uitgeput, heb je moeite om nog te genieten van dingen die je vroeger energie…

Neurofeedback bij trauma en PTSS BrainNetwork

Neurofeedback bij trauma: je hersenen leren tot rust komen

Veel mensen die een trauma hebben meegemaakt, herkennen het gevoel dat hun lichaam en geest “blijven vastzitten”. Ook al is…

Angst: de stille kracht die ons breekt én beschermt

Een psychologisch perspectief op angstklachten en herstel ngst is één van de oudste overlevingsmechanismen in het menselijk brein. Het stelt…

Darmen en Mentale Gezondheid: Het Belang van een Gezonde Darmflora en Microbioom

De afgelopen jaren is er steeds meer wetenschappelijk bewijs dat onze darmgezondheid een directe invloed heeft op onze mentale gesteldheid.…

1 2 3 … 13 Volgende

Buitenpsycholoog regio Utrecht

BrainNetwork is een psychologiepraktijk met vestigingen in Zeist en Soest. We richten ons op de behandeling van diverse klachten door middel van biofeedback, EMDR, ACT en cognitieve gedragstherapie. Wij staan voor een persoonlijke en effectieve behandeling. Heb je vragen over onze behandelingen of wil je graag overleggen met een van onze psychologen? Neem dan contact met ons op.

BrainNetwork is aangesloten bij: