Je wilt jezelf bewijzen en je wilt presteren: dit lijkt je leven beter te maken. Fouten maken? Daar is geen…
Slaapproblemen: oorzaken & tips om beter te slapen
Zodra je in bed ligt, begin je met piekeren en kom je niet in slaap. Of je bent wel in…
Wat is Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en waar kan het bij helpen?
Wil jij je persoonlijke veerkracht ontwikkelen, zodat je je niet langer hoeft te laten tegenhouden door obstakels die je belemmeren…
Wat is EMDR en bij welke klachten is deze behandeling effectief?
Je hebt er misschien al eens van gehoord: EMDR. Dit is een type therapie voor mensen die last hebben en…
Ik heb angst- en paniekklachten: wat kan ik hieraan doen?
Iedereen is weleens bang. Angst is een natuurlijke emotie die opspeelt bij dreigend gevaar. Bij buitenproportionele angst- en paniekklachten is…
Hoe herstel je van een burn-out? Oorzaak & behandeling
In ons dagelijks leven hebben we veel verplichtingen en zijn we vaak druk. Stress ligt op de loer. Als je…
Faalangst bij jongeren: het ontstaan & hulp
Yes, ik maak een fout! Ik faal niet, maar ik baal. Iedereen kent het in zeker mate wel, de angst…
Welk effect heeft chronische stress op je lichaam?
Langdurige stress kan zorgen voor verschillende lichamelijke klachten. Mensen voelen zich ziek en bezoeken dan een (huis)arts. Het komt geregeld…
Ervarend leren met Psychomotorische therapie
‘Door Psychomotorische therapie heb ik ervaren dat ik anderen het tempo liet bepalen, dit was voor mij een belangrijk inzicht.’‘In…
Wat is een QEEG bij een Neurofeedback behandeling?
Met Neurofeedback training doen we een behandeling op hersenactiviteit, waarbij we het brein stimuleren de gewenste hersengolven te produceren, om…
Wat is de kracht van cognitieve gedragstherapie?
De meeste mensen hebben al wel eens gehoord van cognitieve gedragstherapie (afgekort: CGT). Het is de meest gebruikte vorm van…
Wat is faalangst en wat kan ik eraan doen?
Iedereen is wel eens bang om een foutje te maken of iets te doen waarvan je niet overtuigd bent dat…
Wat is Psychomotorische therapie? Contact met je eigen lichaam
Soms begrijp je niet precies waarom je je voelt zoals je je voelt, of waarom je doet zoals je doet.…
Wat is Neurofeedback? Een effectieve training bij ADHD en slaapklachten
Wat is Neurofeedback? We kunnen het simpel uitleggen: Neurofeedback is een training voor je brein. Verschillende delen van je brein…
Stilstaan, voelen en dan?
Hulp bij stress en burn-out klachten. In een eerdere blog hadden we het over het belang van stilstaan en daardoor…
Stilstaan is voelen: de eerste stap tot herstel bij stress en burn-out
‘Stilstaan is voelen’: het is een vaak genoemde zin in de behandeling van stress- en/of burn-outklachten. Als je beginnende stress-…
Minder stress door het vergroten van je persoonlijke veerkracht
Wil je minder stress ervaren? Om goed om te gaan met dagelijkse tegenslagen en uitdagingen, is je mentale weerbaarheid erg…
ADHD: de werking van je brein
Waarom functioneert jouw brein anders dan dat van mij? Je brein is ingenieus, bijzonder en erg complex. Het bestaat uit…
Een goed functionerend zenuwstelsel: waarom is dit belangrijk?
Je lichaam bestaat uit een ingenieus netwerk van zenuwcellen dat met elkaar verbonden is. Hoe je functioneert en hoe je…
Slapeloosheid: waarom slaap je slecht en wat kun je doen?
‘Ik heb last van slapeloosheid, maar wat is dan normaal slapen?’ Slapeloosheid kan een enorme impact hebben op je functioneren.…
ADHD: wat gebeurt er in je brein?
Iedereen heeft weleens van ADHD gehoord. Ook hebben veel mensen hier een beeld bij in hun hoofd. Het is echter…
Heb je vragen over Neurofeedback?
Hoe werkt de Neurofeedback behandeling precies? Voor welke klachten is de behandeling geschikt? Zijn er bijwerkingen van een Neurofeedback behandeling?…
Neurofeedback in 5 stappen
Wil je meer weten over een Neurofeedback training? Onlangs hebben we in samenwerking met ADHDblog.nl een artikel geschreven over de…
Neurofeedback bij ADHD en ADD
Klachten die ontstaan door ADHD of ADD kunnen een grote impact hebben op je functioneren. Om je daarbij te helpen,…
Concentratie problemen op school
Aandacht en concentratie zijn vaak belangrijke onderwerpen voor ouders. Tijdens oudergesprekken op school krijg je het steeds weer te…
Uit je hoofd, in je lichaam: pak stress aan
Je kent het wel: je hebt het gevoel dat je dagen te kort zijn. Je moet nog zoveel doen, het…
Drukke moeders: Biofeedback kan je helpen
Samen met online magazine Mama’s schreven we onlangs een blog over Biofeedback voor drukke moeders. Een Biofeedback behandeling kan je…
Onderzoek: lange termijn effecten van neurofeedback bij ADHD
In het medisch tijdschrift European Child & Adolescent Psychiatry is een onderzoek gepubliceerd over de lange termijn effecten van Neurofeedback…
Hartcoherentie training: stress verminderen & slaap verbeteren
Stress heeft grote invloed op ons lichaam, zowel op mentaal als op emotioneel en fysiek gebied. Wanneer je voor langere…
Invloed van stress op je eetgedrag
Herkenbaar: de neiging om meer te snoepen en ‘slechte’ dingen te eten wanneer je meer stress hebt? Er is een…
Hoe neuroplasticiteit je brein vernieuwt
We hebben lang gedacht dat intellect en intelligentie aangeboren waren. Dat het brein en hoe dit orgaan zich ontwikkelt al…
We werken ons kapot
Buschauffeurs hebben geen tijd om te plassen, verpleegkundigen moeten extra diensten draaien en leraren bezwijken onder de administratieve rompslomp. We…
Hartcoherentie: minder emotionele stress, meer balans
Met Hartcoherentie training kun je een positieve invloed uitoefenen op je emotionele en cognitieve functioneren. Zo kun je bijvoorbeeld emotionele…
Wat is Neurofeedback? Een handige uitleg
Misschien heb je al eens van het woord gehoord: Neurofeedback. Het klinkt wellicht als een ingewikkelde term, maar we kunnen…
Slaapproblemen aanpakken: hoe doe je dat?
Dat slaapproblemen ongezond zijn voor lichaam en geest, weten we. Er is dan ook veel onderzoek verricht naar de impact…
