Welkom op onze psychologieblog
Welkom op onze Psychologie Blog. In deze blog vind je verhalen, tips en uitleg over verschillende behandelingsvormen bij uiteenlopende psychische klachten. We vinden het belangrijk om ons als Psychologie Praktijk continue te ontwikkelen en we vinden het belangrijk om onze ervaringen ook delen. Ons team van psychologen schrijft daarom regelmatig nieuwe blogs over de methode die we toepassen, succesvolle behandelingen en ervaringen uit de praktijk.
In deze psychologie blog vind je meer informatie over onderwerpen zoals ADHD, Persoonlijke veerkracht, Slaapproblemen, of Angst en paniek klachten Als je vragen hebt over onze behandelingen of bepaalde onderwerpen uit deze blog neem dan contact op we helpen je graag.
Lees hier onze laatste blogs
De waarde van Biofeedback
Psychische klachten uiten zich bijna altijd ook in lichamelijke klachten. Soms is die link tussen psychische klachten lichamelijke klachten duidelijk, soms ook niet. Beide klachten kunnen elkaar versterken en in stand houden. Een behandelvorm die lichaam en geest bij elkaar brengt is Biofeedback. In deze blog wordt uitgelegd wat Biofeedback is, en wat de toegevoegde […]
Wat is polyvagaaltheorie? Rol van zenuwstelsel bij stress & trauma: verbinden, vechten, vluchten of bevriezen
Wellicht heb je er al eens van gehoord: de polyvagaaltheorie. Deze theorie gaat ervan uit dat ons zenuwstelsel meerdere verdedigingsstrategieën hanteert wanneer we stress ervaren. Denk aan vechten, vluchten of bevriezen. We kiezen de reactie bij stress onvrijwillig: deze wordt onbewust aangestuurd door het zenuwstelsel – en verschilt per persoon. Het doorgronden van de respons […]
Gevolgen van thuiszitten door corona: de ervaring van een student
Sinds het begin van de pandemie, die inmiddels al zo ongeveer 2 jaar geleden begonnen is, zijn er strenge maatregelen getroffen, maar ook versoepeld, en andersom. Een groep die echter getroffen blijft door maatregelen zijn de studenten. Voor het grootste deel van deze twee jaar zijn de hogescholen en universiteiten gesloten. Bij studenten ligt het […]
Wanneer perfectionisme ongezond wordt: kenmerken, klachten en oplossingen
Je wilt jezelf bewijzen en je wilt presteren: dit lijkt je leven beter te maken. Fouten maken? Daar is geen ruimte voor! En als er dan toch een keer iets misgaat, neem je het jezelf enorm kwalijk. Als je jezelf hierin herkent, is er een grote kans dat je perfectionistisch bent. Pas op dat je […]
Slaapproblemen: oorzaken & tips om beter te slapen
Zodra je in bed ligt, begin je met piekeren en kom je niet in slaap. Of je bent wel in slaap gevallen, maar wordt om de haverklap weer wakker. Heel vroeg wakker worden, ver voor de wekker gaat: nog zo’n probleem…. Slaapproblemen zijn enorm vervelend. Hoe graag je ook wilt slapen, het lukt je niet […]
Wat is Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en waar kan het bij helpen?
Wil jij je persoonlijke veerkracht ontwikkelen, zodat je je niet langer hoeft te laten tegenhouden door obstakels die je belemmeren in de dingen die je belangrijk vindt in je leven? Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan je helpen met het aannemen van een andere houding tegenover vervelende problemen of gedachten. Een ACT behandeling draait om […]
Wat is EMDR en bij welke klachten is deze behandeling effectief?
Je hebt er misschien al eens van gehoord: EMDR. Dit is een type therapie voor mensen die last hebben en blijven houden van de gevolgen van een schokkende, stressvolle ervaring. Voorbeelden zijn geweldsincidenten, seksueel misbruik, brand of een ongeval. EMDR therapie helpt om beter om te kunnen gaan met de traumatische gebeurtenis. Hoe werkt EMDR […]
Ik heb angst- en paniekklachten: wat kan ik hieraan doen?
Iedereen is weleens bang. Angst is een natuurlijke emotie die opspeelt bij dreigend gevaar. Bij buitenproportionele angst- en paniekklachten is er echter iets anders aan de hand: de angst speelt op in situaties waarin er geen daadwerkelijk gevaar is. Je kunt tijdens een angstaanval bijvoorbeeld denken dat je doodgaat als je in de supermarkt staat. […]
Hoe herstel je van een burn-out? Oorzaak & behandeling
In ons dagelijks leven hebben we veel verplichtingen en zijn we vaak druk. Stress ligt op de loer. Als je regelmatige of chronische stress ervaart, kan dit leiden tot verschillende klachten. Stressklachten kunnen overgaan in een burn-out: een uitputtingstoestand van je lichaam en geest, waarbij er voor een langere tijd sprake is van overspannenheid. Als […]
Faalangst bij jongeren: het ontstaan & hulp
Yes, ik maak een fout! Ik faal niet, maar ik baal. Iedereen kent het in zeker mate wel, de angst om te falen. Steeds meer jongeren hebben hier echter zoveel last van, dat het ze belemmert in school of in sociaal contact. Dat heeft vaak allerlei angst- en/of stemmingsklachten als gevolg. Mogelijk hebben meer jongeren […]
Welk effect heeft chronische stress op je lichaam?
Langdurige stress kan zorgen voor verschillende lichamelijke klachten. Mensen voelen zich ziek en bezoeken dan een (huis)arts. Het komt geregeld voor dat er geen medische oorzaak wordt gevonden voor de klachten. In dat geval zijn de klachten vaak een gevolg van overmatige en langdurige stress en spanning. Een moeilijke situatie op je werk, ruzie in […]
Ervarend leren met Psychomotorische therapie
‘Door Psychomotorische therapie heb ik ervaren dat ik anderen het tempo liet bepalen, dit was voor mij een belangrijk inzicht.’‘In de ‘busoefening’ werd ik me pas echt bewust van hoe streng ik voor mezelf was, doordat ik ook kon voelen wat het met me deed.’ Bovenstaande ervaringen van cliënten laten zien hoe krachtig Psychomotorische therapie […]
Wat is een QEEG bij een Neurofeedback behandeling?
Met Neurofeedback training doen we een behandeling op hersenactiviteit, waarbij we het brein stimuleren de gewenste hersengolven te produceren, om via dit beloningsmechanisme klachten te verminderen. Hier komt een EEG-meting bij kijken, een QEEG-meting om precies te zijn. In deze blog leggen we je uit wat dit inhoudt. In het kort: wat is Neurofeedback? Allereerst […]
Wat is de kracht van cognitieve gedragstherapie?
De meeste mensen hebben al wel eens gehoord van cognitieve gedragstherapie (afgekort: CGT). Het is de meest gebruikte vorm van therapie in de psychologie. Maar wat houdt deze behandelmethode nu eigenlijk precies in? We leggen het je graag uit. Cognitieve gedragstherapie: cognities, gedrag en gevoel De naam van de therapievorm geeft het al een beetje […]
Wat is faalangst en wat kan ik eraan doen?
Iedereen is wel eens bang om een foutje te maken of iets te doen waarvan je niet overtuigd bent dat je het kunt. In bepaalde mate kunnen we spreken van gezonde spanning. Het zet je aan tot actie en kan een motivator zijn om net een tandje bij te zetten en het beste uit jezelf […]
Wat is Psychomotorische therapie? Contact met je eigen lichaam
Soms begrijp je niet precies waarom je je voelt zoals je je voelt, of waarom je doet zoals je doet. Wil je daar iets aan veranderen? Door spel en activiteit kun je veel leren over je eigen gedrag. Psychomotorische therapie (afgekort: PMT) is een therapievorm waarbij je lichaam en bewegen centraal staan. Je lichaam kan […]
Wat is Neurofeedback? Een effectieve training bij ADHD en slaapklachten
Wat is Neurofeedback? We kunnen het simpel uitleggen: Neurofeedback is een training voor je brein. Verschillende delen van je brein communiceren continu met elkaar. Neurofeedback kan je helpen om deze communicatie, de netwerken in je brein, te versterken en verder te ontwikkelen. Dit heeft een positief effect op klachten zoals slaapproblemen, ADD en ADHD. Hoe […]
Stilstaan, voelen en dan?
Hulp bij stress en burn-out klachten. In een eerdere blog hadden we het over het belang van stilstaan en daardoor voelen wat er gebeurt in je lijf, maar ook het voelen wat je behoeften en grenzen zijn. Als het je is gelukt om stil te staan en te voelen, dan zul je misschien denken: ‘En […]
Stilstaan is voelen: de eerste stap tot herstel bij stress en burn-out
‘Stilstaan is voelen’: het is een vaak genoemde zin in de behandeling van stress- en/of burn-outklachten. Als je beginnende stress- of burn-outklachten ervaart, is letterlijk stilstaan mogelijk lastig. Je wordt geleefd: het is alsof je in een sneltrein zit die niet of zeer moeizaam tot stilstand komt. Je weet niet goed meer hoe je tot […]
Minder stress door het vergroten van je persoonlijke veerkracht
Wil je minder stress ervaren? Om goed om te gaan met dagelijkse tegenslagen en uitdagingen, is je mentale weerbaarheid erg belangrijk. Als je flexibel om kunt gaan met verschillende situaties, stelt dit je in staat om effectief en efficiënt te functioneren. Je mentale veerkracht stelt je in staat om controle te houden in moeilijke of […]
ADHD: hoe werkt het brein anders?
Waarom functioneert jouw brein anders dan dat van mij? Je brein is ingenieus, bijzonder en erg complex. Het bestaat uit miljarden neuronen, ook wel zenuwcellen genoemd, die op een of andere manier met elkaar in contact staan. De communicatie tussen deze zenuwcellen in je brein verloopt door middel van verschillende hersengolven. De manier waarop je […]
Een goed functionerend zenuwstelsel: waarom is dit belangrijk?
Je lichaam bestaat uit een ingenieus netwerk van zenuwcellen dat met elkaar verbonden is. Hoe je functioneert en hoe je je voelt, wordt voor een belangrijk deel bepaald door de werking van dit netwerk van zenuwcellen. Bepaalde situaties of destructieve emoties kunnen het functioneren uit balans brengen. Hoe gebeurt dit en wat kun je hieraan […]
Slapeloosheid: waarom slaap je slecht en wat kun je doen?
‘Ik heb last van slapeloosheid, maar wat is dan normaal slapen?’ Slapeloosheid kan een enorme impact hebben op je functioneren. Slapen is namelijk erg belangrijk voor je mentale en fysieke gezondheid. Het maakt je veerkrachtig en zorgt ervoor dat je lichaam en je brein tot rust kunnen komen en kunnen herstellen. Wat kunnen de redenen […]
Heb je vragen over Neurofeedback?
Hoe werkt de Neurofeedback behandeling precies? Voor welke klachten is de behandeling geschikt? Zijn er bijwerkingen van een Neurofeedback behandeling? We kunnen het ons goed voorstellen dat je verschillende vragen hebt over de Neurofeedback behandeling. Daarom vertellen we je graag meer over de Neurofeedback training. In een notendop: Neurofeedback is een moderne behandelingsvorm voor diverse […]
Neurofeedback in 5 stappen
Wil je meer weten over een Neurofeedback training? Onlangs hebben we in samenwerking met ADHDblog.nl een artikel geschreven over de mogelijkheden van Neurofeedback in de behandeling van ADHD. In dit artikel leggen we aan de hand van vijf stappen uit hoe een Neurofeedback behandeling eruitziet en wat je ervan kunt verwachten. Alle zaken die bij […]
Neurofeedback bij ADHD en ADD
Klachten die ontstaan door ADHD of ADD kunnen een grote impact hebben op je functioneren. Om je daarbij te helpen, worden verschillende behandelingen of medicijnen geadviseerd. Welke behandeling werkt voor jou? Neurofeedback is een van de mogelijkheden om tot een effectieve en langdurige vermindering van je klachten te komen. In deze blog leggen we je […]
Concentratie problemen op school
Aandacht en concentratie zijn vaak belangrijke onderwerpen voor ouders. Tijdens oudergesprekken op school krijg je het steeds weer te horen. ‘We zien dat uw kind zich slecht kan concentreren.’ ‘Uw kind laat zich veel afleiden door de omgeving en/of dwaalt af met de gedachten.’ ‘Uw kind krijgt de taken niet af.’ ‘Uw kind werkt […]
Uit je hoofd, in je lichaam: pak stress aan
Je kent het wel: je hebt het gevoel dat je dagen te kort zijn. Je moet nog zoveel doen, het werk stapelt op, maar je bent moe. Je hartritme is sneller en je ademhaling zit hoog. Je kraakt af en toe met je nek en je voelt een druk op je voorhoofd. Toch ga je […]
Drukke moeders: Biofeedback kan je helpen
Samen met online magazine Mama’s schreven we onlangs een blog over Biofeedback voor drukke moeders. Een Biofeedback behandeling kan je als moeder helpen om meer rust te vinden in de alledaagse hectiek. Lees de hele blog op Mamas.nl. Wat is Biofeedback? Biofeedback is een moderne therapievorm die je kan helpen om meer rust te vinden […]
Onderzoek: lange termijn effecten van neurofeedback bij ADHD
In het medisch tijdschrift European Child & Adolescent Psychiatry is een onderzoek gepubliceerd over de lange termijn effecten van Neurofeedback in de behandeling van ADHD. In het onderzoek komt naar voren dat een Neurofeedback behandeling kan leiden tot een blijvende vermindering van symptomen. Dit maakt Neurofeedback volgens het onderzoek tot een passende behandeloptie voor ADHD, […]
Hartcoherentie training: stress verminderen & slaap verbeteren
Stress heeft grote invloed op ons lichaam, zowel op mentaal als op emotioneel en fysiek gebied. Wanneer je voor langere tijd stress ervaart, kunnen er diverse klachten ontstaan, zoals een burn-out of slaapproblemen. Hartcoherentie training kan je helpen om beter om te gaan met stress en om klachten te verminderen. Reden tot en gevolg van […]
Invloed van stress op je eetgedrag
Herkenbaar: de neiging om meer te snoepen en ‘slechte’ dingen te eten wanneer je meer stress hebt? Er is een biologische reden waarom we dit doen. Hoe werkt dit precies en wat kun je eraan doen? Waarom eet je sneller slecht bij stress? Een verstoring van het stresshormoon cortisol is de boosdoener van de neiging […]
Hoe neuroplasticiteit je brein vernieuwt
We hebben lang gedacht dat intellect en intelligentie aangeboren waren. Dat het brein en hoe dit orgaan zich ontwikkelt al was vastgesteld bij de geboorte. Niets blijkt minder waar: de hersenen kunnen zich wel degelijk aanpassen tijdens je leven. Hier speelt neuroplasticiteit een rol in: we leggen je er graag meer over uit. Hersenen veranderen […]
We werken ons kapot
Buschauffeurs hebben geen tijd om te plassen, verpleegkundigen moeten extra diensten draaien en leraren bezwijken onder de administratieve rompslomp. We werken ons massaal kapot. De prijs die we daarvoor betalen is hoog. Stress en burn-outklachten liggen op de loer. Waarom werken we zo hard dat het niet gezond meer is? En is het tij te […]
Hartcoherentie: minder emotionele stress, meer balans
Met Hartcoherentie training kun je een positieve invloed uitoefenen op je emotionele en cognitieve functioneren. Zo kun je bijvoorbeeld emotionele stress verminderen. De resultaten van Hartcoherentie training zijn meetbaar, duurzaam en met een beetje oefening gemakkelijk toe te passen. Lees verder om meer te weten te komen over de precieze werking van deze training. Waar […]
Wat is Neurofeedback? Een handige uitleg
Misschien heb je al eens van het woord gehoord: Neurofeedback. Het klinkt wellicht als een ingewikkelde term, maar we kunnen het eigenlijk heel eenvoudig aan je toelichten: Neurofeedback is kortgezegd een training voor je brein. Bij verschillende klachten heb je hier baat bij, waaronder slaapproblemen, angsten, ADD en ADHD. Wat is Neurofeedback precies, en welke […]
Slaapproblemen aanpakken: hoe doe je dat?
Dat slaapproblemen ongezond zijn voor lichaam en geest, weten we. Er is dan ook veel onderzoek verricht naar de impact van een ongezond slaappatroon.
BrainNetwork is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waarderingOver BrainNetwork
Onze moderne psychologie praktijk staat voor effectieve en duurzame behandelingen bij verschillende soorten klachten. Onze psychologen zijn gespecialiseerd in biofeedback, cognitieve gesprekstherapie, EMDR en hartcoherentie. Neem contact als je meer wil weten over onze behandelingen. We beantwoorden graag de vragen over jouw klachten en hoe we je daarbij kunnen helpen.
Heb je na het lezen van een van de artikelen op deze psychologie blog, een vraag neem dan contact op met een van onze psychologen. We vinden het ook interessant om te horen als er bepaalde onderwerpen zijn waar jij graag meer over zou willen weten. Stuur ons dan een bericht via het contactformulier.