Wellicht herken je het, zodra je in bed ligt begin je met piekeren en houden je gedachten niet op. Je…
Ik heb angst- en paniekklachten: wat kan ik hieraan doen?
Iedereen is weleens bang. Angst is een natuurlijke emotie die opspeelt bij dreigend gevaar. Bij buitenproportionele angst- en paniekklachten is…
Hoe herstel je van een burn-out? Oorzaak & behandeling
In ons dagelijks leven hebben we veel verplichtingen en zijn we vaak druk. Stress ligt op de loer. Als je…
Faalangst bij jongeren: het ontstaan & hulp
Yes, ik maak een fout! Ik faal niet, maar ik baal. Iedereen kent het in zeker mate wel, de angst…
Welk effect heeft chronische stress op je lichaam?
Dat stress ongezond kan zijn weten we eigenlijk wel. Vooral wanneer stress chronische is, je langdurig stress ervaart kan dit…
Ervarend leren met Psychomotorische therapie
‘Door Psychomotorische therapie heb ik ervaren dat ik anderen het tempo liet bepalen, dit was voor mij een belangrijk inzicht.’‘In…
Wat is een QEEG bij een Neurofeedback behandeling?
Met Neurofeedback training doen we een behandeling op hersenactiviteit, waarbij we het brein stimuleren de gewenste hersengolven te produceren, om…
Wat is de kracht van cognitieve gedragstherapie?
De meeste mensen hebben al wel eens gehoord van cognitieve gedragstherapie (afgekort: CGT). Het is de meest gebruikte vorm van…
Wat is faalangst en wat kan ik eraan doen?
Iedereen is wel eens bang om een foutje te maken of iets te doen waarvan je niet overtuigd bent dat…
Wat is Psychomotorische therapie? Contact met je eigen lichaam
Soms begrijp je niet precies waarom je je voelt zoals je je voelt, of waarom je doet zoals je doet.…
Stilstaan, voelen en dan?
Hulp bij stress en burn-out klachten. In een eerdere blog hadden we het over het belang van stilstaan en daardoor…
Stilstaan is voelen: de eerste stap tot herstel bij stress en burn-out
‘Stilstaan is voelen’: het is een vaak genoemde zin in de behandeling van stress- en/of burn-outklachten. Als je beginnende stress-…
Minder stress door het vergroten van je persoonlijke veerkracht
Wil je minder stress ervaren? Om goed om te gaan met dagelijkse tegenslagen en uitdagingen, is je mentale weerbaarheid erg…
Angstklachten herkennen en behandelen
Angst is een normaal onderdeel van het leven. Iedereen ervaart het wel eens: een zenuwachtig gevoel voor een belangrijke presentatie,…
ADHD: hoe werkt het brein anders?
Waarom functioneert jouw brein anders dan dat van mij? Je brein is ingenieus, bijzonder en erg complex. Het bestaat uit…
Een goed functionerend zenuwstelsel: waarom is dit belangrijk?
Je lichaam bestaat uit een ingenieus netwerk van zenuwcellen dat met elkaar verbonden is. Hoe je functioneert en hoe je…
Slapeloosheid: waarom slaap je slecht en wat kun je doen?
‘Ik heb last van slapeloosheid, maar wat is dan normaal slapen?’ Slapeloosheid kan een enorme impact hebben op je functioneren.…
Neurofeedback in 5 stappen
Wil je meer weten over een Neurofeedback training? Onlangs hebben we in samenwerking met ADHDblog.nl een artikel geschreven over de…
Concentratie problemen op school
Aandacht en concentratie zijn vaak belangrijke onderwerpen voor ouders. Tijdens oudergesprekken op school krijg je het steeds weer te…
Uit je hoofd, in je lichaam: pak stress aan
Je kent het wel: je hebt het gevoel dat je dagen te kort zijn. Je moet nog zoveel doen, het…
