Voel je je al een tijd uitgeput, heb je moeite om nog te genieten van dingen die je vroeger energie…
Neurofeedback bij trauma: je hersenen leren tot rust komen
Veel mensen die een trauma hebben meegemaakt, herkennen het gevoel dat hun lichaam en geest “blijven vastzitten”. Ook al is…
Angst: de stille kracht die ons breekt én beschermt
Een psychologisch perspectief op angstklachten en herstel ngst is één van de oudste overlevingsmechanismen in het menselijk brein. Het stelt…
Darmen en Mentale Gezondheid: Het Belang van een Gezonde Darmflora en Microbioom
De afgelopen jaren is er steeds meer wetenschappelijk bewijs dat onze darmgezondheid een directe invloed heeft op onze mentale gesteldheid.…
Hoe een overbelast zenuwstelsel leidt tot lichamelijke klachten
Veel mensen die bij ons in de praktijk komen, hebben al een lange weg achter de rug. Ze kampen met…
Hoe kan orthomoleculaire geneeskunde bijdragen aan de behandeling van ADHD?
In onze psychologenpraktijk zien wij dagelijks mensen met ADHD die in het dagelijks leven moeite hebben met dingen of vastlopen.…
Coaching bij Stressklachten
Veel mensen ervaren tegenwoordig stress. Soms is stress kortdurend en mild, maar steeds vaker lopen mensen vast door chronische stress.…
Overprikkeling: Een klacht met grote gevolgen
In onze samenleving worden steeds meer mensen geconfronteerd met overprikkeling. Dit verschijnsel kan voorkomen bij verschillende aandoeningen en situaties, zoals…
Moe van het moe zijn? Zo krijg je je energie én jezelf weer terug
Chronische vermoeidheid Iedereen is weleens moe. Maar wat als die vermoeidheid niet meer overgaat? Als zelfs een nacht goed slapen…
Uit balans, burn-out en stressklachten: hoe kan je lichaam en geest herstellen?
Iedereen ervaart weleens stress. Maar soms wordt de spanning zó groot of is de duur van de stress die je…
Wat zijn de symptomen van een paniekaanval en wat kun je doen?
Heb je ooit het gevoel gehad dat je hart uit je borst bonkt, dat je nauwelijks kunt ademen, of dat…
Stop de storm in je hoofd: 3 tips om je gedachten tot rust te brengen
Hoe kan ik mijn gedachten stoppen? Ken je dat gevoel dat je gedachten maar blijven draaien, als een wasmachine op…
Wandeltherapie: Stap voor stap werken aan je mentale gezondheid
In een wereld waar we vaak vastzitten achter schermen, in kantoren, of in onze eigen gedachtes, kan het moeilijk zijn…
Heb ik een burn-out?
Veel mensen stellen zichzelf de vraag: Heb ik een burn-out? Symptomen zoals overprikkeling, vermoeidheid, tintelingen en een hoge hartslag kunnen…
Neurofeedback bij ADHD: een veelbelovende training voor het brein
Een kind dat steeds afdwaalt tijdens de rekenles. Een tiener die zijn huiswerk niet kan afmaken omdat elke prikkel hem…
Wat is complex trauma?
Complex trauma verwijst naar langdurige en herhaalde traumatische ervaringen, meestal van interpersoonlijke aard, die plaatsvinden in de vroege stadia van…
Omgaan met overgangsklachten – Hoe leefstijl, voeding, biofeedback en psychische begeleiding kunnen helpen
Een aanzienlijk aantal vrouwen ervaart klachten tijdens de overgang. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 80% van de vrouwen overgangsklachten heeft.…
Veerkracht en Psychische Gezondheid: De Sleutel tot een Positief Leven
In een wereld vol uitdagingen en veranderingen is veerkracht een essentiële eigenschap die ons helpt om met tegenslagen om te…
Hulp bij burn-out: herstel en preventie
Burn-out is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen van deze tijd. Door de toenemende druk in zowel werk als privéleven…
Voel je je vaak vermoeid? Misschien heb je een magnesiumtekort
Herken je dit? Je voelt je moe, zelfs na een goede nacht slapen. Je hebt soms last van spierkrampen, je…
